Bu anlamlı günden herkese merhaba!
Öncelikle 1 Eylül Dünya Barış Günü”nü kutlar, tüm insanlığa barış, dostluk, kardeşlik, mutluluk ve huzur getirmesini dilerim.
Yaşam tarzı olarak rahatlığı ve spor giyinmeyi sevdiğimi artık gönderdiğim postlardan bildiğinizi umuyorum. Eh bide buna düzenli spor girince her güne başka bir güzellikle uyanıyor insan!
Her an enerji dolu ve zinde olmanın bir formülünü soranlar oluyor, söyleyeyim.
Enerji dolu ve zinde bir hayat sürmenin en önemli kural düzenli beslenme, uyku ve spor yapmaktır. illa ki spor salonunda onlarca kilo altına girip dumble kaldırmaktan, cardio yapmaktan bahsetmiyorum. ufak egzersizler, belirli periyodlarda yürüyüş ve koşu formunuzu korumanıza yardımcı olacaktır ve bide buna düzenli uyku, sağlıklı yiyecekleri de ilave ederseniz her zaman zinde ve enerji dolu hayat sürebilirsiniz. :))
Kombin
Photography
Ayşe Ebru Yardımcı
