Hello everyone!
Do you ever feel stressed, sad or even depressed? I know I do sometimes, whenever tired …
What I do when I start to be super nervous is not the best thing to do, I start being really anxious about stuff. So what I decided to do one day was to try yoga. Not a class but at home, garden or park…
I knew that yoga had the amazing power to relax your body and soul but I also thought that yoga was not really a workout but only meditation…
I feel really calm and peaceful afterwards. But to feel that way you must forget about your daily problems while doing yoga otherwise it will just ruin the entire purpose. Normally, at the end of the workout, you just stay lying on the floor and close your eyes. I swear that this is my personal favorite moment because I feel how all the stretching from yoga relaxed my body and since I disconnected form the real world for a couple of minutes, my mind is peaceful and I feel ready to rise above my problems or insecurities.
*****
Herkese merhaba!
Biliyorum ki bir çoğunuz yorgun, stresli ve depresif olabiliyor. Evet ben de oluyorum bazen bu depresif halim günlerce, haftalarca sürebiliyor…
İçinde bulunduğumuz koca şehir ve koşuşturmaca zaman içerisinde bizi yıpratmaya yetebiliyor. Bu zamanlarda ve bunun dşındaki zamanlarda biraz rahatlamaya ihtiyaç duyarsın. Mesela bazen arkadaşlarınla bile konuşmayı tercih etmezsin ya işte böyle bir durumda kendimi ve bedenimi rahatlatmak için yoga yapmaya başladım. Yoga’yı ilk olarak bir sınıfta denedim fakat inanın ki kendi evinizde, bahçenizde veya parklarda daha kolay yapabilirsiniz. Sadece bir kaç teknik öğrenin bu sizin için yeterli olacaktır. Sonrası zaten kendiliğinden gelecektir. Gözlerini kapatın ve iç sesinizi dinleyin nefes alın nefes verin. Hepsi bu!
im wearing, all sports wear Tchibo, Shoes Skechers
